残念なことに、何百万人もの人々が毎晩十分な休息をとることができません。これは日中の疲労感や無気力につながるだけでなく、慢性的な睡眠不足は高血圧、糖尿病、免疫力の低下、さらには心臓病など、より深刻な問題を引き起こす可能性があります。
閉塞性睡眠時無呼吸症 (OSA) は専門家の介入を必要とする深刻な病状ですが、睡眠が取れない理由は他にもたくさんあるということも同様に重要です。全体像を把握するために、重要な役割を果たす可能性がある 9 つの病状を見てみましょう。
アレルギー
アレルギーはよくあることですが、それが睡眠スケジュールに与える影響は否定できません。空気中の粒子に非常に敏感な人もいます。これには花粉、ほこり、カビ、特定の化学物質が含まれます。このような物質は、目のかゆみ、鼻水、喉の痛みなどの問題を引き起こす可能性があります。そのため、時々目が覚めやすくなり、安らかな夜を過ごすのが難しくなることがよくあります。
実際、すでに OSA を患っている人は、気道が狭くなるため、呼吸がさらに困難になります。
喘息
この症状と診断された人の 60% は、「夜間喘息」と呼ばれる変種にも罹患している可能性があります。このような症状は、咳、喘鳴、息切れの発作によって特徴付けられます。したがって、睡眠が困難になるのは当然です。もう 1 つの問題は、喘息の影響を抑えることを目的とした特定の薬 (標準的な吸入器など) が、さらなる睡眠障害を引き起こす可能性があることです。
胃食道逆流症（GERD）
GERD は、胃酸の過剰分泌によって引き起こされます。一般的に胸焼けと呼ばれているこの症状は、4 人中 3 人が少なくとも週に 1 回は寝つきの悪さを経験することが研究で明らかになっています。これは、うつ伏せの姿勢で横になると、胃で生成された酸が食道に入りやすいという事実から生じます。
したがって、夕食は夜遅くに少量ずつ食べ、アルコールは控えるのが最善です。また、GERD に悩む人は、頭を体より 6 インチ高く置く (硬い枕を使うなど) ことで症状が緩和されるかもしれません。
前立腺肥大
この症状の医学用語は良性前立腺肥大症です。前立腺が肥大すると、男性は普通の人に比べて排尿回数が増えます。そのため、夜中にトイレに起きる回数が増える可能性が高くなります。
男性の 3 人に 1 人は、最終的には前立腺肥大症と診断される可能性があると推定されています。ただし、この症状の治療にはいくつかの薬が役立つことに留意することが重要です。
うっ血性心不全
うっ血性心不全は、心臓が体全体に血液を適切に送り出すことができない状態です。この病気のもう 1 つの症状は、睡眠中に手足が周期的に震えることです。うっ血性心不全の患者は、当然のことながら、このため時々目が覚めることになります。また、うっ血性心不全は、以前に OSA と診断された患者の場合、OSA の症状を悪化させることにも留意する必要があります。そのため、利用可能なオプションについて知るには、医療専門家に相談することが重要です。
慢性閉塞性肺疾患
慢性閉塞性肺疾患は、COPD とも呼ばれ、英国全土で 120 万人が罹患していると言われています。これは実際には、肺気腫、喘息、慢性気管支炎など、さまざまな疾患を指します。
ここでの重要なポイントは、COPD は夜間に胸痛、呼吸困難、咳を引き起こすことが多いということです。同様に、COPD 患者の 50% 以上が定期的に睡眠障害を訴えると推定されています。さらに 15% は OSA にも苦しんでいる可能性があります。もう 1 つの混乱要因は、COPD の治療に使用される薬剤 (プレドニゾンやアルブテロールなど) が睡眠スケジュールをさらに乱す可能性があることです。
気分障害
私たちのほとんどは、時々不安や憂鬱に悩まされます。しかし、慢性的な不安に陥りやすい人や臨床的うつ病と診断された人は、睡眠障害を発症するリスクがはるかに高くなります。
したがって、これらの問題の根本原因を突き止めることが重要です。ストレスの認識レベルを下げ、対処方法を見つけることは、生活の質を向上させ、ぐっすりと眠れる夜を取り戻すのに役立ちます。これには、治療的介入、薬の使用、またはその両方の組み合わせが含まれる場合があります。うつ病や不安症に苦しんでいる可能性があると思われる場合は、医師に相談するのが賢明です。
糖尿病
糖尿病患者は睡眠障害を発症するリスクも高くなります。体は過剰な量のブドウ糖を尿に排出する傾向があるため、夜中にトイレに起きるのはよくあることです。さらに、糖尿病と診断された人の多くは太りすぎです。これもまた、OSA を発症するリスクを高めます。
睡眠障害を引き起こす可能性のあるその他の症状には、寝汗や末梢神経障害（四肢全体の神経損傷により痛みや不快感を引き起こす）などがあります。もちろん、これらの症状に悩まされている場合は、医師の診察を受けることが重要です。
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